صفحه اصلی
دوره ها
پیشنهادات و انتقادات
اخبار و مقالات
درباره ما
معرفی مجموعه
تماس با ما
حامیان ورزشی موسسه
کارشناسان ورزشی
حساب کاربری
مقالات
صفحه نخست
اخبار و مقالات
مقالات
1 جولای 2019
منتشر شده توسط
مدیریت
در
1 جولای 2019
موضوعات
مقالات
اجازه دهید کودکان در زندگی خود بالا و پایین بپرند!
کودکان در این دوره از زندگی خود انرژی بی حد و مرزی دارند و این انرژی را برای بازی، پریدن و شیطنت های دوران کودکی استفاده
[…]
8 می 2019
منتشر شده توسط
مدیریت
در
8 می 2019
موضوعات
مقالات
ورزش کردن در ماه مبارک رمضان
“ورزش” منافاتی با “روزه” ندارد یک متخصص تغذیه: بهترین زمان برای ورزش در ماه رمضان، یک ساعت پس از افطار است یک متخصص تغذیه یک
[…]
20 مارس 2017
منتشر شده توسط
مدیریت
در
20 مارس 2017
موضوعات
مقالات
۱۱ راه برای سوزاندن ۸۰۰ کالری در یک ساعت
هر کسی میتواند در نیم ساعت یا همین حدود چند صد کالری بسوزاند، اما برای سوزاندن ۸۰۰ کالری خالص در یک ساعت به کار و تلاش
[…]
19 مارس 2017
منتشر شده توسط
مدیریت
در
19 مارس 2017
موضوعات
مقالات
تصورات غلط درباره چربیسوزی در ورزش
به نقل از My fitness pal، بررسیهای مختلف علمی نشان داده است که ترکیبی از حرکات قدرتی سنگین با حرکات سریع میتواند در سوزاندن چربیها موثر
[…]
18 مارس 2017
منتشر شده توسط
مدیریت
در
18 مارس 2017
موضوعات
مقالات
خرما بهترین چربی شکن طبیعی
به نقل از باشگاه خبرنگاران: خرما با بهبود دادن عملکرد سیستم هاضمه، باعث کاهش وزن می شود.خرما سرشار از ویتامین، کلسیم و آهن طبیعی است و
[…]
17 مارس 2017
منتشر شده توسط
مدیریت
در
17 مارس 2017
موضوعات
مقالات
سحرخیز باش تا وزن کم کنی!
حتما شنیده اید که می گویند «سحرخیز باش تا کامروا شوی»، این ضرب المثل در مورد کاهش وزن واقعا صادق است. آفتاب اول صبح باعث می
[…]
16 مارس 2017
منتشر شده توسط
مدیریت
در
16 مارس 2017
موضوعات
مقالات
ترفندهای خوب برای خوش اندام شدن تا عید
کم تحرکی، خوردن مواد غذایی شیرین و پرچرب، ورزش نکردن و تغییرات هورمونی همگی بر افزایش وزن موثر است اما اگر میخواهید هنگام دید و بازدید
[…]
15 مارس 2017
منتشر شده توسط
مدیریت
در
15 مارس 2017
موضوعات
مقالات
این نوشیدنی قبل از خواب چربی شکم تان را آب می کند
چربی شکم یکی از مشکلات بسیاری از افراد است. در ادامه طرز تهیه نوشیدنی که اگر قبل از خواب آن را بخورید چربی شکم تان آب
[…]
14 مارس 2017
منتشر شده توسط
مدیریت
در
14 مارس 2017
موضوعات
مقالات
مواد عذایی عضله ساز را بشناسید
اگر به دنبال افزایش بافت عضلانی جهت کالری سوزی بیشتر و ظاهری جذابتر هستید باید لوازمی که بدن برای ساخت عضله نیاز دارد را در اختیارش
[…]
13 مارس 2017
منتشر شده توسط
مدیریت
در
13 مارس 2017
موضوعات
مقالات
۷گام برای کوچک کردن شکم در یک هفته
افزایش حجم شکم در اثر نفخ شایع است و ارتباطی هم با افزایش حجم چربی شکمی ندارد. این اتفاق بخصوص زمانی می افتد که حرکات دستگاه
[…]
12 مارس 2017
منتشر شده توسط
مدیریت
در
12 مارس 2017
موضوعات
مقالات
کاردیو چیست و چرا باید آنرا انجام دهید؟
کاردیو چیست؟ به عبارت ساده، چیز مهمی است تا شما را سالم و همانند تمرین با وزنه بدنتان را خوش اندام نگاه دارد. کاردیو چیزی فراتر
[…]
12 مارس 2017
منتشر شده توسط
مدیریت
در
12 مارس 2017
موضوعات
مقالات
ورزش پیلاتس چیست و چه فوایدی دارد؟
پیلاتس و یوگا امروزه در جوامع مختلف، علاقمندان به خود را دارند. جنس و سن در این ورزش فرقی ندارد و همگان برای سلامتی این ورزش
[…]
1
2
3
4
صفحه بعد